23. Oktober 2025 Regulation – Kraft – Mobilität Drei Säulen für den Erhalt der Lebensqualität im Alter. 1. Regulation – der Kreislauf Schwimmen trainiert die autonome Regulation. Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung reagieren auf äußere Reize wie Kälte oder Belastung. So bleibt der Kreislauf flexibel – auch im Alter. Messbar […]